安くて美味しい、ツルヤの冷食はコレ

温めるだけで本格イタリアンの味

人気の軽井沢、連休の外食は混みますし

渋滞の中やっと家に着いても

疲れて何も作る気がしないですよね。

でも冷凍庫にこの2つがあれば、安心です❗️

ツルヤスーパーで買える

ラザニアとプレミアムピッツア

ラザニア・冷凍品　1個289円

プレミアムピッツア・冷蔵品　1個369円

（ピッツアは冷蔵品なのですが

私はあえて冷凍してあります）

そして優れていると思うのは

この長方形の形が

冷凍庫内で嵩張らないのと

トースターにピッタリサイズだと

いう事👍

あると何かと役立つので

私はまとめて買って冷凍してあります。

ラザニアはヒット商品のようで

「ツルヤのラザニア」と検索すると

10個まとめて買ったという

口コミも見当たります。

温めるだけ

ラザニアとピッツアを袋から出して

オーブンまたはオーブントースターで

約20分焼きます。

焼き具合を見て、焼き時間は追加して下さい。

詳しい事は外袋に書いてあります😊

ピッツアは何種類かあるのですが

私はマルゲリータにしました。

いただきまーす。

手前のラザニアは1人前の量ですが

奥のピッツアはひとりだと少し多く

少食の人なら2人前かな。

ラザニアは万人ウケするトマト風味で

ピッツアは柔らかい生地です。

チーズがたくさん乗っていて

どちらも美味しい。

安くても美味しく無ければ

意味が無いのですが

このふたつはコスパ最高。

おススメです❗️

夕方の軽井沢の気温は12℃

まだ朝夕はストーブが要る肌寒さです。

生ジョッキ缶

今さらですが初めて買ってみました。

泡が細くて美味しかったです。

でも開ける時は溢れるので注意してね💦

良い休日を💐

www.tsuruya-corp.co.jp

最後までお読み頂きありがとうございました。

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山好き必見の新番組スタート

そこに山があるから

4月から始まったこの山の新番組は、私のような初心者やこれから山登りをしたい方にちょうど良い低層の山選びになっています。

また登山上級者の方にとっても山の素晴らしさが充分伝わるドローンを使った綺麗な映像と山を登る素敵な案内人のトークが楽しい番組だと思います。

※毎週水曜日　PM10:30〜10:54  BS朝日

BS朝日より

タイトルの「いま登りたい山に一人で登る」のように、毎回案内人の俳優の方が、山を一人で登りながら山にまつわるトークを繰り広げつつ山頂へ、という構成になっています。

実際にはカメラマンやスタッフが周りにいると思うのですが、映像としてはソロ登山です。

ソロ登山といえば、前にBS NHKで放送していた「グレートトラバース」も大好きな番組で今でも時々録画を観ています。

これは登山するのがプロの田中陽希さんなので、格好良くてとても手の届かない上級者レベルの山がたくさん出てきました。

これは真似しようにも無理❗️ですが、、、

この「グレートトラバース」は日本百名山をはじめ、名だたる高い山や険しい山が多くて私はただ憧れの気持ちで眺めていた事が多かったのですが、今回始まった「そこに山があるから」は私でも行けて楽しい山歩きが出来そうな初心者向けの山が出てくるので、とても参考になります😊

4/6初回放送は俳優の本上まなみさんが、武奈ヶ岳（滋賀県）にお一人で登って、案内をしてくれました。

標高1214メートルのこの山の稜線歩きは、見ていてもとても気持ち良いものでした。

（これは本日4/27放送分のBS朝日の予告編から抜粋しました）

本上まなみさんの事はあまり良く知らなかったのですが、この番組を見てからすっかりファンになりました。

本上さんの山歩きのお姿を見て、「本当に山がお好きなんだなあ」と感じましたし、なりより素の笑顔がとても素敵なんです。

番組は毎回一人の方に焦点を当てて、山を登りながら美しい景色を見ながらその方の山のお話が聞けるので、まるで一緒に山登りをしているかのような感覚になってくるから不思議です。

第1回目は本上まなみさん、第2回目は早霧せいなさん、第3回目は金子貴俊さんでした。

皆さん気さくで感じが良いし何より山好きという事で親近感が湧きます。

またその時々の山ウェアファッションも見どころですし、山飯やギアの紹介も簡単にしてくれるのでとても参考になります。

釈迦ヶ岳（1641m）に登った金子貴俊さん

4月でまだこんなに雪があるのですねー。

今年は例年になく雪が多いそうですし、こうして今の様子が分かるといざ山に出かける時にシュミレーションが出来て助かります👍

釈迦ヶ岳は山梨100名山だけあって、遮る物がなくて見晴らし良さそう。

登ってみたいな😍

4/27（水）は本上まなみさんが、福井県と京都府にまたがる青葉山に登ります。

公式Twitterより

どんな所なんだろう❓

これは観なくては〜

最後までお読み頂きありがとうございました。

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古い日傘や帽子のUVカット、大丈夫❓

最近は夏日になる日もあって、日差しが強くなると紫外線が心配ですね。

そしてアウトドアのレジャーもこれからが本番です。

紫外線はご存知のようにシミやシワの元ですし、来月5月は1年で3番目に紫外線が強くなる月でもあります。

気象庁発表 月ごとUVインデックス

また、曇りの日も晴れの日の60%〜80%の紫外線があるので、曇りでも油断出来ません。

これからの季節は、日傘と帽子は紫外線からお肌を守る必需品ですね☺️

傘；マラガバリア

でも数年使った日傘は、果たして紫外線防止に役立っているのか、とても気になりませんか❓

実は古い日傘はUVカットが剥がれているそうです！

シーズン毎に日傘を新調出来れば良いのですが、中々そうもいきませんし、人によってはお気に入りの日傘もあると思います。

私は毎年、日傘を使う前にUVチェッカーで指数を調べています。

調べるといっても日傘を数分ベランダに置いておくだけです👍

もし紫外線カットの効力が弱くなっていたら、UVカットスプレーを吹き掛ければ良いので安心です。

これは日傘が紫外線予防になっているかどうか分からないままひと夏を過ごすよりずっと良いです。

まず1年使用した雨晴兼用の日傘を日の当たるベランダに置いて、UVカットチェッカーで調べてみました。

すると5分もしないうちにUVチェッカーの太陽マークの色がレベルがhighに❗️

これはこの日傘では紫外線カットが出来ないという事になります。

（大変、シミ・シワが〜😭）

この傘は日頃持ち歩いていて、急な雨の時にも使っていたので、尚更紫外線カット機能が無くなってしまったのかもしれません。

一般的には日傘のUVカット効果がなくなるのは、使用頻度や傘の素材によっても違いますが、大体1年〜3年だそうです。

UVカットスプレーを使って元通りに

これは日傘や帽子、衣服、カーテンにも使えるので便利です。

対策として紫外線カットスプレーをこの傘に吹きかけてから、どの位復活出来たかチェッカーで調べてみました。

＊スプレー自体は無色ですが、傘が薄い色やレース素材の場合はスプレーを使用する時は、目立たない所で試してから全体に吹きかけた方が失敗がなくて良いと思います。

スプレーを全体に軽く濡れる程度に吹きかけて、また日の当たる所で先程と同じように調べてみました。

太陽マークの色が薄くなりレベルlowになりました。

ヨカッター😊

日傘はなるべくなら雨には使わないで、そしてシーズンが終わったら下駄箱にしまっていた方がよりUVカット効果は長持ちするそうです。

今回使ったUV99％カットスプレー

（このスプレー1本で傘だと4〜6本分）

KAWAGUCHI 衣類の紫外線カットースプレー 420ml

さて皆さんの日傘は大丈夫ですか❓

最後までお読み頂きありがとうございました。

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それほど羨ましくないけど

最近人から「いいね」と言われても、本人はそれほどでも無い事が２つあります。

今年のGW、私は10連休。

「10連休、良いなあ」と言われますが。

夜更かしして映画を見たり、ため込んだ録画を観る事が出来て嬉しいけど10連休もいる❓

それより半分の5連休を祝祭日が無く雨が多い6月に持っていきたいです。

6月に祭日を！

（これ、誰に頼めば良いのでしょう❓）

なので10連休は、それほど羨ましくはないのです。

そしてもうひとつ、

「GWの軽井沢は綺麗でしょうね。新緑の中で森林浴良いなあ」

と言われますが、、、

ぜーんぜん、まだ軽井沢は森林浴どころか、やっと桜が咲いたところです。

軽井沢はやっと春になったばかり

関東地区に比べ、軽井沢は気温が10℃低い日も多く、こちらが25度超えの夏日なら軽井沢は15度でまだ朝晩は肌寒いのです。

基本お花はまだ咲いていなくてこんな感じが目立ちます。

森林浴はまだ先😆

ハウチワカエデの小さな蕾を見つけました。

これはモミジの仲間で本州以北の標高1000mを超す山に自生しています。

それからミツバツツジも咲いてきました。

裏山のミツバツツジが窓からも見えます。

ここは夜はライトアップしている場所なので綺麗に咲いてくれると嬉しい☺️

4月末の軽井沢は南関東で言うと3月末の気候です。

山の小川でメジロ キセキレイを今年初めて見ました。

可愛いです❤️

晴れた昼間は家の前の土手で昼キャン。

そういえば1月の末に雪景色の中、ここでランチしました👇

mousou-wife.xyz

昼間は暖かいのですが、朝晩は冷えるので、家では薪ストーブに火を入れています。

オーロラバーン出来た❓

軽井沢はまだ新緑とは言えないけど、芽吹き出した森はそれはそれで良いものです。

連休に軽井沢にお越しの方は、朝晩は冷えますので風邪を引かないように暖かい支度をして来て下さいね🌱

最後までお読み頂きありがとうございました。

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